Mini Retreat
Yoga & Bergspirit
Vom 7. bis 10. Oktober 2027 lädt Yoga Days gemeinsam mit Jana zu vier besonderen Retreat-Tagen nach Mathon in Graubünden ein. In einer gemütlichen Berghütte auf über 1’850 Metern nehmen wir uns Zeit für uns selbst und lassen den Alltag für eine Weile hinter uns. Mit täglichen Yoga- und Meditationseinheiten, viel Natur und der Weite der Berge schaffen wir Raum für Bewegung, Entspannung und neue Impulse. Neben der gemeinsamen Praxis erwarten dich schöne Begegnungen, gute Gespräche und gemütliche Stunden in der Berghütte.
Wir schlürfen gemeinsam Kakao, verbringen Zeit am Kaminfeuer und lassen uns von kleinen Ritualen durch diese Tage begleiten. Dazwischen bleibt genügend Zeit, die Bergwelt zu erkunden, zur Ruhe zu kommen oder einfach den Moment zu geniessen. In einer kleinen, persönlichen Gruppe verbinden wir Yoga, Meditation und Naturerlebnisse. Ob du zum ersten Mal auf der Yogamatte stehst oder bereits länger praktizierst – du bist herzlich willkommen. Vier Tage in den Bergen, um aufzutanken, durchzuatmen und mit etwas Abstand zum Alltag neue Perspektiven zu gewinnen..
Manchmal braucht es nur einen Ort, an dem du wieder bei dir ankommst!
Fokus
Meditation
Pranayama (Atemübungen)
Mantra singen
Asana (Körperhaltung)
Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
Kakao
Angebot
4x Übernachtungen
Vollpension
Praxis
max. 8 Personen
Daten
07. bis 11.10.2027
Berglodge Beverin
Preis: (early bird bis 1.1.2027) CHF 990.- p.P
Sprache: DE
HIER findest du weitere Informationen sowie das detaillierte Programm
A Yoga Day
Wir beginnen den Tag in aller Ruhe mit Meditation, Pranayama und Mantras, bevor wir in eine gemeinsame Asana-Praxis eintauchen. Anschliessend geniessen wir ein reichhaltiges Frühstück mit feinen, gesunden Köstlichkeiten, die wir gemeinsam für euch zubereiten.
Die Herbsttage gestalten wir ganz nach Lust und Laune: Wir unternehmen schöne Wanderungen durch die Bündner Berglandschaft oder geniessen entspannte Stunden in der Berghütte und im Hot Pot. Mit etwas Glück lässt sich sogar ein Murmeltier blicken.
Am Nachmittag kommen wir bei einer zweiten Yoga-Einheit wieder zusammen. Mit Yin Yoga, Yoga Nidra und warmem Cacao schenken wir Körper und Geist eine wohltuende Pause.
Wenn der Abend anbricht, erwartet uns auf der Terrasse ein ganz besonderes Schauspiel: der weite Blick in den Sternenhimmel, fernab vom Trubel des Alltags. Mit einer kurzen Abendmeditation lassen wir den Tag in aller Ruhe ausklingen.
Berglodge Beverin
Wir wohnen gemeinsam in einer authentischen, gemütlichen Berghütte in Mathon. Zwei grosse, voneinander getrennte Zimmer mit Stockbetten bieten Platz für unsere kleine Gruppe. Die Schlafbereiche sind jeweils etwas abgetrennt und schenken dir deinen eigenen kleinen Rückzugsort. Das Badezimmer teilen wir uns gemeinsam. Das Badezimmer verfügt über mehrere Lavabos und eine Dusche.
Mit etwas Rücksicht und guter Absprache lässt sich die Nutzung ganz unkompliziert organisieren. Kulinarisch werden wir während der vier Tage mit einer feinen vegetarische Vollpension verwöhnt. Alle Mahlzeiten, Snacks und Getränke sind bereits im Retreat-Preis enthalten. Gut zu wissen: Bettwäsche ist nicht vorhanden. Bitte bring deinen eigenen Schlafsack mit.
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