Mini Retreat
Mehr als ein Yoga-Retreat – eine Reise zu uns selbst
Manchmal braucht es nur einen Moment des Innehaltens, um wieder bei sich selbst anzukommen. Dieses Retreat ist weit mehr als eine Auszeit vom Alltag. Es ist eine Einladung, die körperliche und die innere Ebene unseres Seins bewusst zu erfahren und uns Zeit für echte Begegnung – mit uns selbst und miteinander – zu schenken. Über die Asana-Praxis stärken und öffnen wir unseren Körper. Mit Pranayama, Meditation, Breathwork und Yoga Nidra richten wir unsere Aufmerksamkeit nach innen, vertiefen unsere Wahrnehmung und schaffen Raum für mehr Klarheit, Präsenz und Verbundenheit.
Die Kakao-Zeremonie begleitet uns als herzöffnendes Ritual. In vielen Traditionen wird Kakao als sanfte Pflanzenmedizin geschätzt, die uns einlädt, unser Herz zu öffnen, der Intuition zu lauschen und uns mit der Weisheit der Natur zu verbinden. Aus dieser Verbindung heraus lassen wir uns im Chakradance frei bewegen – intuitiv, lebendig und ohne Bewertung. So geben wir dem Ausdruck, was in uns gefühlt, bewegt und gesehen werden möchte.
Wir freuen uns darauf, diesen besonderen Raum mit euch teilen und für euch halten zu dürfen – einen Raum voller Verbundenheit, Achtsamkeit und neuer Energie.
Praxis
Meditation
Asana, (Körperhaltung)
Pranayama (Atemübungen)
Breathwork (Atemtechnik)
Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
Soundhealing
Cacao Zeremonie & Chakra Dance
Angebot
3 Übernachtungen im DZ/EZ
Täglicher Brunch
3x Abendessen / vegetarisch
2 x täglich Yoga
Tee/Kaffee/Kuchen
Wanderung
Goodie Bag
Für Anfänger und Fortgeschrittene
Teachers: Sabrina & Isa
Daten
08. bis 11. Juli 2027
Meisser Lodge,
Guarda
Schweiz
DZ – CHF 1280 p/P.
EZ – Zuschlag 250 CHF
A Yoga Day
Wir starten unsere Tage im Stillen mit Meditation und Pranayama, gefolgt von einer kraftvollen Asana-Praxis. Danach erwartet uns ein reichhaltiger Brunch mit gesunden und leckeren Produkten aus der Region. Die Sommertage laden zum Wandern, Baden und Entspannen ein. Ein kleiner Wellness-Spa steht uns ebenfalls zur Verfügung. Am späten Nachmittag kommen wir wieder zusammen und lassen den Tag mit einer sanfteren Praxis ausklingen – mit Yin oder Restorative Yoga, Yoga Nidra und Sound. Ergänzt wird unsere Praxis durch besondere Erfahrungen wie eine Kakao-Zeremonie und eine transformative Breathwork-Reise, die uns einladen, tiefer nach innen zu spüren, loszulassen und neue Energie zu schöpfen. Am Abend verwöhnen uns die Gastgeber mit einem köstlichen Abendessen. Danach bleibt Zeit für gute Gespräche, gemeinsame Aktivitäten, Sternschnuppern oder einen gemütlichen Schlummertrunk.
Meisser Lodge
Das historische Dörfchen Guarda bei Scuol mit seinen graffitigeschmückten Engardiner Häusern aus dem 17. Jahrhundert, liegt auf einer Hochebene auf 1653 m.ü.M. Umrahmt von der prächtigen Bergwelt des Silvrettagebirges mit dem Hausberg „Piz Buin“ und dem imposanten Panorama der „Unterengadiner Dolomiten“. Guarda – ein Dorf für alle Sinne! Das Unterengadiner Dorf, das wegen der Geschichte von Schellen-Ursli berühmt wurde, gehört zu den schönsten Orten in Graubünden
Im Fühling locken traumhafte Wanderungen vom Hotel weg oder in den nahegelegenen Schweizer Nationalpark. Jedes Zimmer hat ein eigenes Bad. Mit frischem Wind, liebevollen Details und einer grossen Portion Leidenschaft wurde die Meisser Lodge in ein ungezwungenem Ambiente geschaffen. Eine kleine Sauna und Dampfbad dienen zur Erholung nach einem aktiven Tag. Die Region ist schnell und einfach erreichbar und weit weg von Lärm.
About Isa
Isa unterrichtet seit vielen Jahren Yoga und ist in der Meditation und im Pranayama tief verwurzelt. Sie ist Breath-Work Facilitatorin und Mentorin in der Breath-Work-Ausbildung bei AoB. Darüber hinaus bietet sie energetische Heilung, Akasha-ChronikLesungen und Coachings an. Seit 2008 lebt sie in Indien, im Kanha National Park. Zusammen mit ihrem Ehemann hat sie die kleine Safari Lodge Flame of the Forest ins Leben gerufen. Das Leben in Harmonie mit der Natur fernab der modernen Zivilisation hat ihr Leben und ihre Yoga-Praxis stark beeinflusst. Die Zusammenarbeit mit den Menschen der indischen Urbevölkerung und die Kraft der Natur wurde zu ihren Lehrern. Isa wird den Raum halten und uns durch die Breathwork Session führen.
Anreise
Anreise mit der ÖV
Du erreichest Guarda im Engadin mit Zug und Postauto. Bahnbillette unbedingt bis GUARDA CUMÜN lösen, damit der Postbus inbegriffen ist.
Das Meisser Hotel befindet sich 100m neben der Postbus Haltestelle im Dorf.
Anreise mit dem Auto
Du erreicht Guarda bequem mit dem Auto. Im Sommer ist der Flüealapass die Route mit schönen Ausblicken. Die Zufahrt durch Guarda zum Hotel ist für Resortgäste jederzeit gestattet!
Im Meisser Hotel befindet sich die Rezeption fürs Check-In des gesamten Resorts.
Wir beginnen am Donnerstag um 16 Uhr und beenden den Retreat am Sonntag nach dem Brunch.
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